每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓酒店力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 陽光廣場 2 號飯店 - 大阪

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

其實線上訂飯店還蠻簡單的

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基本上就可以下訂準備入住了 !

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 150 間客房
  • 自助洗衣
  • 櫃台服務 (有時間限制)

闔家歡樂

  • 瓦斯爐
  • 微波爐
  • 冰箱
  • 免費盥洗用品
  • 洗衣設施

鄰近景點

  • 位於天王寺
  • 通天閣 (0.6 公里)
  • 四天王寺 (1.8 公里)
  • 心齋橋商店街 (3.2 公里)
  • 住吉公園 (4.6 公里)
  • 大阪歷史博物館 (4.7 公里)


商品訊息簡述:

套房飯店

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(路透華盛頓15日電)根據1家與執法機構合作的安全公司指出,美國負責確保投票機符合安全標準的機構,自己也曾在11月的總統大選後遭1名駭客侵入。



這家公司Recorded Future主管指出,經監視駭客買賣貨品的地下電子巿場,發現有人兜售進入美國選舉協助委員會(U.S. Election Assistance Commission)電腦的登錄憑證。

Recorded Future情報副總裁甘德特(LeviGundert)和進階收集部門主管巴瑞塞維奇(AndreiBarysevich)說,公司的研究人員假冒可能買家跟這名駭客對話。

研究人員指出,他們最後發現,這名操俄羅斯語的駭客利用1個常見的資料庫漏洞,取得美國選舉協助委員會逾100人的登錄憑證。

這名駭客當時正試圖以數千美元的價格,向1個中東國家政府出售與這個漏洞有關的資訊,但研究人員通知執法當局,然後在今天表示,漏洞已經修補。

美國選舉協助委員會今晚發表聲明,表示對「潛在入侵」知情,正「與聯邦執法機構合作,就可能侵入及其影響展開調查」。

「聯邦調查局(FBI)目前正進行刑事調查」。中央社(翻譯)

中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

進入歲末年終,聚餐的機會也倍數成長,耶誕節、跨年、尾牙、春節以及春酒等活動緊接而來,醫師指出,這兩個月是最容易肥胖的時候,倘若沒有節制,往往至少胖上3公斤,年後尋求減重的人,至少增加4成。

年後減重門診增4成

台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁醫師表示,耶誕節、跨年不少民眾愛買蛋糕、炸物來慶祝,尾牙時又酒不離身,這都是熱量相當高的食物,甚至還要續攤到宵夜場,若是毫不節制,要不胖也難。

蕭敦仁表示,曾有1名32歲的女性上班族,體重好不容易從65公斤減到50公斤,但進入尾牙季節後,因為禁不住上司、同事要求,結果場場都到,還得喝酒、陪吃宵夜,餐餐都吃到快吐出來,加上沒有運動,結果才過完年,又回到診所報到,一口氣又胖回了10公斤,得不償失。

吃火鍋、蛋糕熱量高

蕭敦仁說,耶誕節常見的翻糖蛋糕、薑餅屋等,油脂含量至少高達30至50%,而常見烤雞、煙燻火腿等,也是高油脂食物,更別說麻辣火鍋、薑母鴨、羊肉爐等,隨隨便便熱量就超標。

蕭敦仁表示,1公斤脂肪必須消耗7700大卡的熱量才能減掉,倘若每次跑步30分鐘消耗250大卡,至少須跑上924分鐘才能消耗完畢,「事前的控制絕對比事後懊悔來的好!」

減1公斤須跑924分鐘

北醫附醫營養室主任蘇秀悅建議,每次進食前半小時最好喝500毫升溫水,席間旅遊便宜也要持續飲用,增加飽足感並促進代謝,才能減少進食的量。而吃火鍋的湯底則以清淡為宜,像是昆布鍋,少選麻辣湯底。

至於食材則建議多挑選青菜,還有富含蛋白質的豆腐與豬血等,多吃像白肉像是魚肉等,少吃加工食品。至於調味料方面,則是以蔥、薑、蒜加上醬油及醋為宜,勿用沙茶醬這種高熱量醬料,飲料則建議無糖飲料較好。

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